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Aula que visa soltura muscular

por: tvsaudeeacao08/04/2013 22h20

Melhora a flexibilidade e manutenção do alongamento. Pode ser trabalhada em pé, sentada ou deitada. Gravado na Avademia Activa - Pinheiros

Tags: academia , academias , activa , alongamento. , atividade física , bem-estar , capacidades físicas , condicionamento físico , definição muscular , emagrecimento , exercícios , exercícios físi , fitness , flexibilidade , lesões , movimentos , qualidade de vida , reabilitação , saúde , treinamento , wellness

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Alinhamento postural para a execução do exercício Stiff.

por: tvsaudeeacao25/03/2013 21h00

Pode ser executado com barra, anilha, medicine ball ou halter. Gravado na Academia Activa

Tags: academia , academias , activa , atividade física , bem-estar , cadeia posterior. , condicionamento físico , definição muscular , emagrecimento , exercícios , exercícios físicos , fitness , glúteos , lesões , movimentos , postura , qualidade de vida , saúde , stiff , treinamento , treino de perna , wellness

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Circuito funcional visando o trabalho das capacidades física

por: tvsaudeeacao17/03/2013 21h02

Circuito funcional visando o trabalho das capacidades físicas de potência, força, coordenação, agilidade e equilíbrio.

Tags: academia , academias , activa , alo , atividade física , bem-estar , boa forma , capacidades físicas , condicionamento , condicionamento físico , definição muscular , emagrecimento , exercícios , exercícios físicos , fitness , funcional , lesões , movimentos , qualidade de vida , saúde , treinamento , wellness

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O CORE engloba músculos mais profundos da região abdominal

por: tvsaudeeacao10/03/2013 20h24

O CORE tem a função de: a) Manter um alinhamento da coluna lombar. b) Estabilizar a coluna e pelvis durante os movimentos. c) Gerar força para os movimentos do tronco e prevenir lesões. O enfraquecimento destes músculos tem como consequência: a) Alteração da posição da bacia. b) Flacidez abdominal. c) Dores na coluna.

Tags: academia , academias , activa , al , atividade física , bem-estar , boa forma , condicionamento , condicionamento físico , core , definição muscular , emagrecimento , exercícios , exercícios físicos , fitness , funcional , lesões , movimentos , postura , qualidade de vida , saúde , treinamento , tronco , wellness

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Educativos para Corrida: Anfersen

por: tvsaudeeacao05/03/2013 08h33

Melhora técnica de corrida, fortalece posteriores de coxa e tração na corrida. Executar 3 a 5 séries de 20 a 70 metros, dependendo de sua aptidão.

Tags: abdominais , academia , activa , barriga sarada , bem-estar , condicionamento físico , definição , dieta , estética , exercícios , fitness , nutrição , qualidade de vida , treinamento , wellness

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Trabalhe o centro do corpo

por: tvsaudeeacao28/02/2013 00h57

Para você ter uma boa postura e evitar lesões na região lombar; É fundamental ter o abdomen forte, bem treinado! Taí a importância dos exercícios abdominais e hiperextersores lombares. Por isso não deixe de treinar o seu abdomen antes ou após o treino de musculação respeitando sempre as orientações dos professores Prof. Mateus Cruz CREF.: 013954-P/SP

Tags: abdominais , academia , academias , activa , alongamento , atividade física , barriga sarada , bem-estar , boa forma , condicionamento , condicionamento físico , definição , dieta , estética , exercícios , exercícios físicos , fitness , nutrição , qualidade de vida , treinamento , wellness

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