tag: ombro
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- Dr. Paulo Muzy fala de musculação, dieta e esporte
- Ex-atleta de bodybuilding e defensor da musculação, o traumatologista e fisiologista do exercício, Dr. Paulo Muzy, que trabalha com desempenho humano desde 2001, tira as dúvidas mais comuns sobre musculação, dieta, nutrição e treino, e ainda explica no programa As Duas as diferenças entre atividade física, treino físico e esporte. O programa vai ao ar toda terça-feira, ao vivo, às 17h pela TV Geração Z - www.tvgeracaoz.com.br
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- Primeiro Centro de Quiropraxia no estado de Alagoas
- A Quiropraxia é um método de tratamento onde se usa, basicamente, as mãos para se fazer ajustes nas articulações,músculos, tendões, nervos e outras estruturas, bem como os efeitos destas alterações
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- Jovem Guarda
- Ele É Meu Bem - Wanderlea
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- Gato quer aparecer na TV
- O bichano pulou para o ombro da repórter só para dar um alô aos telespectadores!
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- Bursite no Ombro - Ah doi muito.........
- Ao levantar minha bagagém,lesei meu ombro.........Exercicios para bursite. 1 - Amplitude de Movimento Escapular: Em pé, levar os ombros para cima, comprimir as escápulas, uma de encontro à outra. Depois, empurrá-las para baixo como se estivesse colocando as mãos nos bolsos de trás da calça. Manter por 5 segundos, relaxar e repetir 10 vezes. A) Flexão do Ombro: Em pé, segurar um bastão com as mãos, com as palmas para baixo. Levar os braços esticados até a cabeça. Manter por 5 segundos, relaxar e repetir 10 vezes. B) Rotação Externa: Em decúbito dorsal, segurar um bastão com ambas as mãos, palmas para cima. Os braços devem ficar apoiados no chão, ao lado do corpo e os cotovelos flexionados a 90º. Com o braço são empurrar o braço lesionado e afastá-lo do corpo. Os cotovelos devem ficar imóveis. Manter por 5 segundos e repetir 10 vezes. C) Extensão do Ombro: Em pé, segurar o bastão com as mãos atrás de seu corpo, afastá-lo das costas. Manter por 5 segundos, relaxar e repetir 10 vezes.
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- Goleirão dá "chega pra lá" em atacante
- Goleirão dá "chega pra lá" em atacante em pelada nos EUA
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